resep makanan sehat untuk diet

Postingan saya kali ini akan memberikan resep makanan lezan untuk temen temen yang lagi diet.
kebanyakan orang yang sedang diet kebingungan dalam menentukan menu makanan yang rendah kalori.



Kali ini saya akan memberikan resep bagaimana cara membuat pancake kentang  yang rendah kalori
langsung saja cekidot :

Bahan :

• 1 kg kentang , yang sudah di kupas lalu di rendam dengan air dingin
• 1 Buah Bawang Bombay. haluskan
• 25 gram tepung terigu
• 1 butir telur ayam
• minyak sayur secukupnya
• garam dan lada putih secukupnya

tambahan:

• Saus apel atau bisa di ganti sesuai selera

Cara Membuat:

1. Parut kentang hingga halus lalu campurkan dengan bawang bombay yang sudah di haluskan.
2. Masukan kentang parut tadi kedalam saringan lalu peras airnya hingga keluar airnya.
3. kemudian campurkan kentang parut tadi dengan tepung, telur, garam dan merica putih.
4. aduk sampai rata supaya bisa di bentuk
5. panaskan minyak dalam wajan. lalu goreng dengan api sedang . ratakan pancake dengan spatula agar menjadi agak pipih.
6. goreng selama 5 menit. balik hingga berwarna cokelat keemasan.
7. angkat lalu tiriskan, sajikan dengan olesan saus apel . atau sesuai selera anda

Selamat Mencoba :